筋トレ
少し前に、ランニングフォームを見てもら機会があり、直球で言われたのがこれ。
『Chisaさんは、腹筋ですね。腹筋、体幹を鍛えましょう。』
痛いツッコミでした。
でも、実は客観的なアドバイスを受けるのは好き。
大人になると、言ってもらう機会は減る一方なのでなおさら有り難い。
今回は久しぶりに人からアドバイスをもらったし、
言葉がしっかりと耳に残っていたので、
しばらく腹筋を続けてみたのです。
回数はそれほど多くなく、10回を2セット。
1週間で変化の兆しが現れ、2週間でかなりお腹が凹み、くびれも実感。
腹筋がこんなに即効性があるものだとは驚きでした。
たまには人から客観的なアドバイスをもらいたいですね。