筋トレ

 

 

 

 

 

 

少し前に、ランニングフォームを見てもら機会があり、直球で言われたのがこれ。

 

『Chisaさんは、腹筋ですね。腹筋、体幹を鍛えましょう。』

 

痛いツッコミでした。

 

でも、実は客観的なアドバイスを受けるのは好き。

 

大人になると、言ってもらう機会は減る一方なのでなおさら有り難い。

 

今回は久しぶりに人からアドバイスをもらったし、

言葉がしっかりと耳に残っていたので、

しばらく腹筋を続けてみたのです。

 

回数はそれほど多くなく、10回を2セット。

 

1週間で変化の兆しが現れ、2週間でかなりお腹が凹み、くびれも実感。

 

腹筋がこんなに即効性があるものだとは驚きでした。

 

 

たまには人から客観的なアドバイスをもらいたいですね。

 

 

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