淡路島の南部、阿万(あま)という地区にある、古民家を改修した宿泊施設&カフェ のびのび日和で1泊2日のファスティングイベントが開催されます。

 

≪ 身体の中から軽くなる 淡路島でのびのびファスティング 2DAYS ≫  9/17~9/18

 

このイベント内でヨガプログラムを担当させていただきます。

 

ファスティングの講師は、青森では知らない人はいないといわれる、食育研究家のなぎさなおこさん。

ファスティング前後に気を付けた方がいいことなども教えてくれるそう。

 

会場は、田園風景が広がり、ゆっくりとした時間を過ごせる落ち着いた雰囲気の淡路島の古民家。

とはいえ、リノベーションしているのでとても快適にお過ごしいただけます。

徒歩数分で、人も少なく、水も綺麗な阿万海水浴場にも行くことができます。

 

現代病の根源には、摂りすぎがあると言われています。また、食べることで1日に内臓にかかる負担はフルマラソンと同じくらい大きいそうです。

私も最近、時々胃腸を休めることの重要性を感じています。

私も興味があるこの分野。専門家の指導によるものなので、安心ですね。

 

ヨガでは、普段は外に向きがちな意識を、自分の内側に戻します。

動く瞑想とも呼ばれているヨガ。

身体を感じることは、心を感じること。

どなたさまもリラックスして受けられるヨガを行います。

この絶好の機会に、本当の意味で、自分をいたわる時間を作ってみましょう。

 

詳細はこちらから。夏の疲れが出る前に、ぜひご参加を。

※8/10まで早期申込割引きあり!!

 

のびのび日和HP (兵庫県淡路島 阿万地区)